Prisa. Casi todo el mundo tiene prisa. Para llegar, ¿ a dónde? A la casa, al trabajo, a la fiesta, a ver a alguien….. Y la prisa produce angustia, confusión, tensión, y nos nubla el entendimiento. Literalmente, no nos deja pensar. ¿ Y sabes por qué ? Porque el cortisol que produce nuestro organismo cuando estamos en estrés interfiere con nuestros procesos cognoscitivos, con nuestra capacidad de pensar .

Y los accidentes ocurren en un segundo. Y la vida se acaba y no te das cuenta. Y dejas mucho sufrimiento en quienes más amas. Y el sufrimiento no se va fácilmente.

Quien vive de prisa está volcado hacia el futuro. Sólo piensa en lo que va a pasar. No siente, ni vive lo que sucede en el presente. Literalmente entonces, NO VIVE.

¿ Sabes ? La prisa es una creación de nuestro sistema económico. Empieza en la era industrial. Hay que producir cada vez más. Y hay que consumir cada vez más. Se puede convertir en una enfermedad.

¿ Cómo te enferma ? Tu sistema inmunológico, el que está hecho para protegerte, se debilita. Cada día estás más indefenso(a). El cortisol que produces cuando estás en tensión es enemigo de tu sistema inmunológico. Y en la prisa, el cortisol gana.

Al activarse el estrés se activa la respuesta de atacar o huir. Ambas no te dejan pensar. Sólo actuar. Y ahí es donde cualquier cosa insignificante o grande puede destruirte en un accidente. Pierdes la vida o se la quitas a otro ser.

Ya se puede defender la `postura de que ir más despacio nos permite llegar más rápìdo y más lejos. Como podemos pensar claramente podemos hacer más

y mejor. ¿ Qué te parece ? Ya no tienes que seguir ciegamente mensajes equivocados. Puedes respetar tu ritmo y el de los demás.

Tú me dirás : ¿ Cómo se hace eso ? Aquí te doy algunas ideas :

• Tu respiración está hecha para ayudarte . Puedes usar 2 tipos:

1. Un suspirote grande para sacar la presión del pecho

2. Inhalar corto cogiendo poco aire y exhalar suave y lentamente soplando por la boca entreabriendo los labios. Esto activa el nervio vago que es el nervio más aquietador del cuerpo.

• Lo que te dices hace la diferencia. No es lo mismo decirte no voy a llegar a tiempo, que decir tengo el tiempo y voy a llegar.

• Organizar tu agenda de manera considerada para contigo. No te atropelles . Trátate mejor. No pongas un compromiso pegado del otro. Dáte espacio para llegar y para los imprevistos.

• Acepta los retrasos y los tapones. Peleando no vas a hacer que los carros se muevan y que los imprevistos desaparezcan. Aprovecha para oir música que te revitalice o te calme o te alegre el corazón. Puedes oir programas educativos también. Así aprendes y mejoras. No des oídos a lo que no te nutra como ser humano.

• Recuerda que lo que estás haciendo fuera de tu hogar es sólo un medio. No es un fin. En tu hogar te espera lo que es verdaderamente más importante.

• Valora la paz como algo posible y fundamental para mantenerte con VIDA y salud. Tú y los tuyos se lo merecen. Ámate y ámales.